Достоинства: Хорошая доза калия на 1 таблетку.
Недостатки: Диоксид титана в составе.
Если пить по 6 т в день, хватит на 8 дней (50 т) и 16 дней (100 т) всего лишь.
Комментарий: Панангин принимала при жжении в области сердца. После месяца приема (1 т на ночь) всё проходило.
Да и врачи назначали в той же дозе когда-то.
В инструкции написано, что принимать надо по 2 т 3 р/д. Мда.
На днях заказала отдельно калий (росс. и амер. производства) и отдельно магний (амер. производства), где на 1 капсулу 400 мг честного магния, а не как у росс. производителей, где пишут 600 мг на 1 капсулу, но это цитрат, а чистого магний там 90 мг 🤷
В общем, если сравнить Панангин, особенно форте, то выгоднее брать Панангин, тут дозы калия выше. Получается, и эффективность должна быть выше.
Взрослый человек в сутки должен получать до 4 г калия/сутки. Большинство калия должно поступать из еды, остальное добирать таблетками.
А вот магний нужен от 400 мг/сутки на взрослого. При стрессе и повышенных нагрузках, спортсменам - от 800 мг/сутки. И пить на ночь. И отдельно от железа, кальция и т.д.